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----- Voici les livres pour la categorie : Sports----------


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FICHE DU LIVRE D'OCCASION : La plus extraordinaire encyclopedie du Basket-Ball

Type de document : Livres Catégorie : 313 Langue : FR
La plus extraordinaire encyclopedie du Basket-Ball

Auteurs : ron Smith Editeur : L\'Olympe Edition : 01/01/1996

ISBN : 2-7434-0801-4 Code-barre: 9782743408015
Format : 24 x 29 Poids : 1350 Tarif postal :
Prix neuf : 0.00
Description : TBE nombreuses illustrations
Sommaire : histoire de la NBA - Les franchisés de la NBA - Les legendes de la NBA - Les grands joueurs - les entraineures celebres - la 2eme saison de la NBA - l'All star game NBA - Le systeme de la selection de la NBA - les grandes salles - le spectacle de la NBA - Les règles du Basket Ball - equipement - le Hall of fame - palmares de la NBA - Chronologie du Basket Ball



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FICHE DU LIVRE D'OCCASION : Tiger Woods : Comment je joue au Golf

Type de document : Livres Catégorie : 313 Langue : FR
Tiger Woods : Comment je joue au Golf --------

Auteurs : Les rédacteurs du Golf Digest Editeur : Editions de l'Homme Edition : 01/01/2001

ISBN : 2-7619-1670-0 Code-barre: 9782761916707
Format : 28 x 23 Poids : 1600 Tarif postal : ????
Prix neuf : 20.00
Description : Tiger Woods nous dévoile les secrets qui ont fait de lui le golfeur qu'il est devenu.
Sommaire : Description détaillée de tous les aspects du golf avec plusieurs photos.



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FICHE DU LIVRE D'OCCASION : TOUTE LA MOTO

Type de document : Livres Catégorie : 313 Langue : FR
TOUTE LA MOTO

Auteurs : pierre barret et guido bettiol Editeur : le livre de paris Edition : 01/01/1980

ISBN : Code-barre:
Format : 20 sur252 Poids : 1300 Tarif postal : 7.40
Prix neuf : 5.00
Description : TOUTE LA MOTO LIVRE CARTONNE
TRES NOMBREUSES PHOTOS
ETAT MOYEN
Sommaire : NOUVELLE EDITION
ROUTE .MECANIQUE. COMPETITION.HISTOIRE ET PASSION DE LA MOTO



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FICHE DU LIVRE D'OCCASION : A VOS MARQUES

Type de document : Livres Catégorie : 313 Langue : FR
A VOS MARQUES Guide pratique de la mise en condition physique

Auteurs : Gérard LEROY Editeur : GUY TREDANIEL EDITEUR Edition : 01/01/1992

ISBN : 2-85-707-507- Code-barre: 9782857075073
Format : 24 x 16 cm Poids : Tarif postal :
Prix neuf : 0.00
Description : Préface du Dr Bernard Kouchner ( ;-) ou comment porter un sac de riz sans se faire un tour de rein ?)

EXTRAIT SCANNE :
r6Clu1t peu a peu et le cour.ur .WIlQ cs \,;Vu1l·n::u.lo..... •• •••• ,. ralentissement par une élévation de la fréquence de 1 . foulée qui ajoute encore à la déperdition d'énergie . précipite la fatigue manifeste interdisant toute réaction.]
Relâchement en cours d'effort :
retard de l'apparition de la fatigue
C'est à l'entraînement qu'il est développé. Il favorise disparition des rigidités superflues risquant de s'étend des muscles et des articulations.
En pratique, l'athlète court son footing en se laiss aller à la distraction, en devisant avec ses camarad sans oublier d'accentuer son expiration sur un plus gr nombre de foulées, à la manière que nous indiquons d le paragraphe consacré aux modes d'amélioration l'endurance. Familiarisé avec le relâchement volonta l'athlète peut aller jusqu'à fermer un instant les yeu)( ne les rouvrir qu'à demi pour surveiller le sol. C'est to fait envisageable. Je me souviens qu'au cours d'un foo partagé avec deux athlètes féminines d'excellent niv un long silence fut rompu par l'une d'entre elles de dant à son amie à quoi elle pensait en courant : « je doj répondit l'autre!
Le rire est aussi également important. J'ai souv d'une concurrente riant de conditions d'organisatio déplorables qu'on l'eût excusée de craquer nerve ment, et battre quelques instants plus tard le recor monde du 200 mètres ! Une bonne disposition émo nelle contribue à faire disparaître une tension et raideur excessives.
Si paradoxal que cela paraisse, c'est à grande vit donc sur des distances courtes, que le relâchemen efficace. Les coureurs de 400 mètres savent bien qu leur relâchement dans la ligne opposée dépend performance. Lancé à sa vitesse maximale, le court. met en « roue libre» après quelque 110-120 mètr court jusqu'aux 200 mètres par inertie, en relâchan
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Sommaire : uer sa Vitesse. Quant aux coureurl de demi-fond, le
ement nécessaire à la vitesse terminale est condi-par une répartition optimale des efforts en course. tenons que la capacité de relâchement musculaire, rtante pour les sprinteurs, est très améliorée par hniques de relaxation Psycho-motrices (voir ce
(aphe) et particulièrement la méthode active de on.
péra~ion en alternance 1 efforts rapprochés
ort est entrecoupé de moments de repos, aussi 1,1'entraînement que pour les concours en athlé-lIes· compétitions d'haltérophilie, les Sports de , etc.
ant un travail intensif, le processus de récupéra-~SUffit pas à compenser les dépenses glandulaires 'Iseront rétablies qu'après le repos. II est donc . t de bien utiliser le temps de repos entre deux s.
s une charge physique, en conséquence d'une des ressources, il se produit un processus de tion déjà amorcé pendant l'effort. Les fonctions nt à un état distinct de l'état initial. On ne peut que l'athlète a récupéré, mais que l'effort a un état consécutif, particularisé par des phéno-"'u niveau des tissus et du système nerveux
f;4iistincts de l'état initial. Or, une bonne récl,lpéra-on seulement combler les ressources épuisées, 1. surcompenser et dépasser le niveau initial. ,cupération se ralentit aveo le temps. Au début ectue rapidement, puis progressivement plus
t. Les temps de repos entre les efforts à ment sont donc à doser. Trop courts, l'athlète cupéré suffisamment et s'assure plus de fatigue
grès. Trop longs, c'est inutile. C'est au début du repos que la récupération est la plus efficace. Il
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